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関節・アレルギー・美肌？
MSMを1年ほど飲んでみた
そもそもは数年前にtwitterから火がついた、MSM＋シリカ＋持続型ビタミンCで美肌になる、という話を耳にしたのがきっかけでした。
（経緯に興味ある方はこちら。）
MSMってそもそもなに？
英語だとMethylsulfonylmethane略してMSM。日本語だとジメチルスルホン、メチルスルホニルメタン、メチルスルフォニルメタン、メチルサルフォニルメタン…といろいろ表記ユレがあります。『有機イオウ化合物』というものだそう。
イオウは、生体内でカルシウム、リン、カリウムに次いで、4番目に豊富なミネラルであり、結合組織や種々の酵素反応に必要な成分です。特に髪、爪、皮膚、関節軟骨などに多く含まれていることが知られています。MSMはイオウ成分を約34%含有し、体内の含硫アミノ酸に取り込まれることが知られており、体内で必要な組織へのイオウ成分の供給に役立つことが示されています。
株式会社 東洋発酵 MSM
つまり人体、特に髪・爪・皮膚・関節軟骨に大切なイオウを供給してくれるよ、ということですね。
ひざの関節痛がなくなった！？
わたしの場合、無論肌のために飲み始めたMSMですが、一番効果があったのは関節痛でした。
実は30代始め頃から、ひざの関節に違和感を感じていまして…。
歩けないほど痛い、とかそんなひどいものではないんですが、よくわからんタイミングで『イタタ…』となる。たくさん歩いたから、とかずっと膝を曲げて座っていたから、などというわけではなく。立ち上がろうとしたら急に、とか、ただ座ってる最中に『なんか痛い…』とか。なにもしていないのに。
母も祖母もひざが悪いので、まぁ家系かしら、で済ませていました。
飲み始めて1ヶ月
それが、MSMをはじめて1ヶ月くらいからぱったりなくなりました。ひざが痛くなることを忘れてたくらい。ふと思い出して『そういえば最近ひざ痛くない…！！』とびっくり。
元々ひどい症状ではなかったからだとは思いますが、ゼロですよ、0。全くなくなったのはスゴくない？
さらにMSMは､イオウの供給源として関節軟骨の修復を促進するだけでなく､炎症や痛みを抑える効果があります｡
株式会社 CICフロンティア MSMの健康作用
軟骨が修復されたのか、鎮痛効果なのか。
どちらにせよ、飲み始めて1年ほどたちますがとっても快適になりました！嬉しい!!
ないと不安になるくらい効果を感じています。
コスパもよい！
わたしの愛用はこちらのカプセル。3粒／日なので、約2か月分で1,200円程度。お安い！
始めは多めに摂取した方が効果が分かりやすいので、朝晩2粒ずつのんでいました。最近は朝飲んだり飲まなかったりで1～3粒／日。でも効果は持続しています。
唯一の難点が、粒の大きさ。デカいです。アメリカンサイズ。タブレットもありますがそちらもデカい。
ダメな人は粉末があるのでそちら一択ですね。
こちらが粉末。約83回分なので、1ヶ月半で1,000円程度。コスパ最強。
タブレット。含有量が少し多い1粒1,500 mg。2粒／日で約2か月分が1,000円程度です。
肝心の肌への影響は…？
ビタミンCをはじめ他にも多々サプリ摂っているので、残念ながらこれ単体の効果はわからず。
でも向上に貢献してくれてると思います。こんな商品もあるくらいだし。
なんと塗ってもいいんですMSM。こちらはシワに効果があるとか。アンチエイジング組の強い味方なのねMSM。
わたしの体感では、ハリというより保湿に一役買ってくれてるように思います。肌の水分量が上がったのはMSMじゃないかな、と。
さらにアレルギーまで？万能かよMSM！
今回これを書くのに調べていたら、さらに驚きの情報が。
MSMは鼻､皮膚､消化管などの上皮組織を強化する働きがあり､環境毒素､寄生虫､アレルゲンに対するバリアー強化の役割があることが示唆されています｡
株式会社 CICフロンティア MSMの健康作用
花粉症がよくなった、という記事が多かったです。
わたし、ばりばりのアレルギー性鼻炎ですが、これに関してはさほど効果は感じませんでした…残念！
にしても、塗ってよしのんで良し、肌・関節・アレルギー、さらにお安い、と万能薬みたいなMSM。
1年ほど摂取していますがこれといった副作用も感じられず、良くなったことばかり。一度お試しを！